### Vem är Mikael Åkerman?

Man skulle kunna säga produkten av ett obrutet släktled miljoner år bakåt.

Svaret på den frågan varierar naturligtvis beroende på vem man frågar, men om man frågar mig, så vill jag svara en kille/man som är ytterst nyfiken och intresserad av andra människor.

Någon “klok” människokännare bedömde undertecknad med bokstavs kombinationen E.N.F.P enligt [MBTI](https://sv.wikipedia.org/wiki/Myers-Briggs_Type_Indicator). Om det är bra eller dåligt vet jag ej, men tror att beskrivningen stämmer relativt hyggligt.

> En litet semesterprat av undertecknad: [radioovik.se/mikael-akerman/](https://www.radioovik.se/mikael-akerman/)

Vad har jag gjort inom läran om samspelet mellan människa natur och teknik?

- ***Begått både många och viktiga “misstag” som kanske har lärt mig det allra mesta***
- ***Ägnat ca trettio år till att förstå levnad och överlevnad i ett större sammanhang***
- ***Läst “Människa natur och teknik” samt “skinngarvning och sömnad” vid institutet för forntida teknik***
- ***Läst utomhuspedagogik vid Linköpings universitet***
- ***Inspirerat(s) och instruerat(s) andra via många kurser, utbildningar & föreläsningar i ämnet***
- ***Undervisat i djungelöverlevnad i Malaysia, samt tillbringat tid med Urangasli (Malaysias urbefolkning)***
- ***Vid två tillfällen gjort militär utlandstjänst i Bosnien och Kosovo.***
- ***Varit konstnärlig representant vid utställningen SHELTER på Örnsköldsviks museum***
- ***Besökt och vistats med beduiner i Bahariaöknen i Egypten***
- ***Träffat ytterst kompetenta vänner på en mängd intressanta och viktiga områden***
- ***Är och har varit hyggligt duktig på att kopiera andras förmågor, väldigt lite av vad jag lärt mig har jag tänkt ut helt själv.***

> “Ett gott omdöme beror på erfarenhet, och erfarenhet får man pga bristande omdöme.”

Tanken med denna hemsida är att lyfta de viktiga tankar & färdigheter som jag bedömt för min/vår (över)levnad på naturens villkor. Hoppas att något kan inspirera dig.

*Varma hälsningar Mikael*

renature - de ofärdiga varats mirakel -

Kort

PayPal

Dette er løpet til jaktlaget/kretsen, universitetet, skolen eller annen passende forening. som ønsker å lære det grunnleggende om solingsteknikker og den edle forberedelseskunsten. Det flotte er at du kan samle en gruppe av mine 8, og jeg vil komme til deg.

Lokalt ikke et must, men gjør det lettere om vinteren.

Hestesko skinnskrape

Kursets varighet: 3 dager type fredag - søndag.

Utstyret for selve solingsprosessen står jeg. (også tilgjengelig for kjøp) Hvis du ikke har din egen hud, kan du også kjøpe se prisene nedenfor.

**Innhold: **

**Dag 1**: Introduksjon til soling og grunnleggende prinsipper for soling av huden

Presentasjon

Introduksjon til soling: Historie, bruk og betydning.

Oppbyggingen av huden.

Ulike typer solingsprosesser: Vegetabilsk, fett, mineral, syntetisk og urinsoling:

Fordeler, prosess og prinsipper.

Behandling og skraping av hud/hud.

Fremstilling av solingsløsning

Blanding av fettbruningsløsning. — Fettsoling av en egnet hud,

Masser, heng og la modnes

**Dag 2**: Måling av skjæring og sying i skinn

Historie og tradisjon for lærsying

Hvordan måler jeg på skinn? maler for hansker, hette, støvler, vest eller andre typer lær/skinnmateriale

Klipp og sy sitt eget syoppbevaringssett eller kanskje mobiltelefonholder eller hva tid og fantasi tillater.

**Dag 3**: Solingsprosessen og etterbehandling

Etterbehandling: Mykgjøring og andre etterbehandlingsmetoder. - Pleie og vedlikehold: Råd om hvordan du tar vare på solbrun materiale og forlenger levetiden.

Sammendrag, evaluering og konklusjon.

Selvfølgelig er det flott å ta med egne dyreskinn. 

Mobilt solingskurs med lærsying 

saueskinn 

Reveskinn 

Marrdskinn 

Mink skinn 

Person 

Kurset fokuserer på krisehåndtering, beredskap og hvordan enkeltpersoner og lokalsamfunn kan håndtere nødsituasjoner. Emnet er delt inn i praktiske og teoretiske deler for å gi deltakerne verktøy for både å forstå og handle i en krise.

### **Kurs: «Hvis krisen kommer - forberedelse, tiltak og gjenoppretting"**

### **Dag 1: Forberedelse og bevissthet**

#### **Morning Pass: Introduksjon til kriseklarhet**

- **Velkomst og introduksjon: **
 - Kort presentasjon av kurset og dets formål.
 - Deltakerne får oversikt over hva en krise betyr og hvorfor beredskap er viktig.
- **Hva er en krise? **
 - Definisjoner av kriser: naturkatastrofer, teknologiske sammenbrudd, pandemier, samfunnsforstyrrelser.
 - Analyse av historiske kriser og erfaringer.
 - Forskjell mellom ulike typer kriser og deres innvirkning på samfunnet og individet.

#### **Ettermiddagsøvelser: Risikovurdering og planlegging**

- **Risikovurdering: **
 - Hvordan identifisere risiko og potensielle trusler?
 - Hva bør man være spesielt oppmerksom på (lokal risiko, værforhold, geopolitisk situasjon)?
 - Verktøy og metoder for å gjennomføre din egen risikoanalyse.
- **Forberedelsesplan: **
 - Hvordan lage en personlig og familiær beredskapsplan?
 - Hva bør inkluderes i en nødsituasjon? (Førstehjelpsutstyr, mat og vann, kommunikasjonsplan, etc.)
 - Øvelse: Deltakerne lager egne planleggingsdokumenter og sjekkliste.

### **Dag 2: Håndtering av krisen - Praktiske handlinger**

#### **Morgenpass: Kommunikasjon og koordinering**

- **Kommunikasjonsstrategier under en krise: **
 - Hvordan kommunisere effektivt i en krise, både med pårørende og myndigheter.
 - Viktige kilder til nøyaktig informasjon under en krise.
 - Øvelse: Å lage en kommunikasjonsplan for familien eller organisasjonen.
- **Forstå ledelse og koordinering i krisesituasjoner: **
 - Hvordan handle under press.
 - Grunnleggende krisehåndtering for ledere og andre ansvarlige.
 - Praktiske øvelser i å ta beslutninger under tidspress.

#### **Ettermiddagsøkt: Førstehjelp og søk- og redningsteknikker**

- **Førstehjelp: **
 - Praktiske øvelser i hjerte-lungeredning (HLR) og behandling av vanlige skader i en krisesituasjon.
 - Bruk av førstehjelpsutstyr i en nødsituasjon.
 - Trening: Lag et førstehjelpsutstyr til hjemmet og bilen.
- **Søk og redning: **
 - Grunnleggende teknikker for å finne og hjelpe skadde i en nødsituasjon.
 - Bruk av nødutstyr.
 - Øvelse: Riktige teknikker for å håndtere forskjellige typer ulykker (brann, flom, jordskjelv, etc.).

### **Dag 3: Gjenoppretting og langsiktig klarhet**

#### **Morgentrening: Psykologisk førstehjelp og restitusjon**

- **Psykologiske konsekvenser av en krise: **
 - Hvordan kriser påvirker mental helse og velvære.
 - Psykologisk førstehjelp: hva er det og hvordan forsørge seg selv og andre?
 - Verktøy for å håndtere stress, angst og frykt under og etter en krise.
- **Gjenoppretting og motstandskraft: **
 - Hvordan samfunn og enkeltpersoner kommer seg etter en krise.
 - Skape langsiktig motstandskraft: Planlegger å komme tilbake etter en krise.
 - Gruppediskusjoner om gjenoppbygging og samfunnsstøtte.

#### **Ettermiddagspass: Samfunnsberedskap og etiske hensyn**

- **Samfunnsberedskap: **
 - Hvordan samfunn forbereder seg på store kriser og katastrofer.
 - myndighetenes rolle og samarbeid med sivilsamfunnet
 - Kommunale og nasjonale beredskapsplaner — hva kan du gjøre for å bidra?
- **Etiske hensyn i kriser: **
 - Rettferdighet og solidaritet i en nødsituasjon.
 - Prioritering av ressurser og hjelp til de som trenger det.
 - Diskusjonsøvelse: Etiske dilemmaer under en krise (f.eks. når ressursene er knappe).

#### **Konklusjon og refleksjon**

- **Kurssammendrag: **
 - Deltakerne reflekterer over hva de har lært og hvordan de kan bruke det i sine egne liv.
 - Spørsmål og svar, samt tilbakemelding på kurset.
- **Sertifikat og oppsigelse: **
 - Deltakerne får kursbevis som viser at de har fullført emnet og har grunnleggende kunnskap om krisehåndtering.

### **Kursmateriell og verktøy: **

- **Brosjyrer og sjekkliste for kriseklarhet**
- **Førstehjelpsguide**
- **Risikoanalyseverktøy**
- **Eksempler på kommunikasjonsplaner og gjenopprettingsstrategier**
- **Koblinger til offentlige og internasjonale hjelpeorganisasjoners ressurser**

### **Målgruppe: **

Dette kurset er designet for alle som ønsker å være bedre forberedt på å håndtere kriser og nødsituasjoner, både som enkeltpersoner og som en del av et samfunn. Den passer for folk som ønsker å forstå mer om beredskap og lære praktiske ferdigheter for å håndtere både store og små nødsituasjoner.

Dette kurset gir deg som deltaker et solid grunnlag for å føle deg trygg og rustet for eventuelle kriser som kan oppstå.

Hvis krisen kommer 

Person

### Kunsten å (over) leve: Strategier for motgang og suksess i  verden i endring



### **Del 1: Introduksjon - Hva betyr det å (over)leve? **



**Tid: ** 30 minutter
**Mål: ** Gi en oversikt over emnet og skap en emosjonell forbindelse med publikum.

1. **Definisjon og betydning: **

- Forskjellen mellom «å overleve» og «leve fullt ut.»
- Hvorfor er dette emnet relevant i dagens samfunn?
- Introduksjon til de tre pilarene: fysisk, mental og sosial overlevelse.

2. **Historiske perspektiver: **

- Hvordan mennesker gjennom tidene har mestret kunsten å overleve (fra jegersamfunn til moderne utfordringer).

3. **Spørsmål til publikum: **

- Hva betyr «overlevelse» for deg?
- Kort diskusjon med noen publikumsdeltakere.
- 

### **Del 2: Fysiske strategier - Kroppen som verktøy**



**Tid: ** 20 minutter
**Mål: ** Forstå viktigheten av å ta vare på kroppen for å takle stress og kriser.

1. **Grunnleggende fysiologi: **

- Hvordan kroppen reagerer på stress og fare (kamp eller flukt respons).
- Betydningen av søvn, ernæring og fysisk aktivitet.

2. **Praktiske tips for fysisk velvære: **

- Enkle metoder for å styrke kroppen i hverdagen.
- Viktigheten av å ha en beredskapsplan for uforutsette situasjoner (f.eks. Førstehjelp, nødutstyr).

3. **Trening: **

- En kort avslapnings- eller pusteøvelse som kan brukes i stressende situasjoner.
- 

### **Del 3: Psykiske strategier - Sinnets kraft**



**Tid: ** 20 minutter
**Mål: ** Utvikle mentale verktøy for å takle utfordringer og styrke sin egen motstandskraft.

1. **Motstandskraft og mental styrke: **

- Hva er motstandskraft og hvorfor er det viktig?
- Hvordan skape et positivt og realistisk syn på vanskeligheter.

2. **Psykiske overlevelsesstrategier: **

- Teknikker for å håndtere angst, stress og usikkerhet.
- Hvordan styrke deres selvtillit og selvtillit.

3. ** Mindfulness og bevisst tilstedeværelse: **

- Introduksjon til mindfulness og dens fordeler.
- Kort guidet mindfulness-praksis.
- 

### **Del 4: Sosiale strategier - Fellesskapsstyrke**



**Tid: ** 20 minutter
**Mål: ** Utforsk viktigheten av relasjoner og samarbeid for overlevelse og velvære.

1. ** Betydningen av forhold: **

- Hvor sterke sosiale bånd påvirker vår fysiske og mentale helse.
- Viktigheten av å gi og motta støtte i vanskelige tider.

2. **Kommunikasjon i kriser: **

- Effektive metoder for å samarbeide under press.
- Konflikthåndtering og problemløsning.

3. **Fellesskapsøvelse: **

- Gruppediskusjon eller en enkel øvelse i samarbeid for å illustrere viktigheten av å jobbe sammen.
- 

### **Konklusjon: Sammendrag og inspirasjon**



**Tid: ** 30 minutter

1. Oppsummer nøkkelpunktene fra forelesningen.
2. Inspirer publikum til å bringe kunnskapen inn i sine egne liv.
3. Avslutt med et kraftig sitat eller en personlig historie.

**Spørsmålstid og refleksjon: **
De siste 30 minuttene brukes til å svare på spørsmål og oppmuntre til refleksjoner fra deltakerne.

Denne forelesningen balanserer teori og praksis for å engasjere deltakerne og gi dem nyttige verktøy for både hverdag og krise.



2 timmer foredrag om kunsten å (over) leve 

Är kursen för dig som önskar veta mera om hur vi jagade & fiskade förr samt tillverkade vår utrustning med enkla redskap. Vi kommer även att beröra hur man garvar och bereder skinn.

**Mat:** Egen mat.

**Utrustning:** Beklädnad efter väder.

**Boende:** Eget tält el. motsvarande

**Kurssyfte:** Insikter om samspelet mellan människa & djur i ett jakt och fiske perspektiv med primitiva metoder.

**Kursmål:** Kunna tillverka enkla och primitiva Jakt och fiske redskap samt bevara (konservera) fisk och vilt

Jakt & fiske i en överlevnadssituation

Å lage både en kniv og en kappe med enkle redskaper over tre dager krever litt planlegging, men er absolutt mulig. Her er en trinnvis veiledning for å hjelpe deg:

## **Dag 1: Planlegg og klargjør materialer**

1. **Materiale til kniven: **
 - **Blad: ** En gammel fil, sagblad eller annet karbonstål.
 - **Håndtak: ** Tre, horn eller hard plast.
 - **Festing: ** Epoksylim eller nagler (metallpinner).
2. **Materiale for skjede: **
 - **Lær: ** Et gammelt lærbelte eller et stykke tykt skinn.
 -**Sytråd: ** Vokset tråd eller sterk nylontråd.
 - **Nåle og verktøy: ** Syl eller bor for å lage hull i skinnet.
3. **Design: **
 - Skisse en enkel kniv med en bladlengde på 10—15 cm og et praktisk håndtak.
 - Planlegg også skjeden: Den skal vikle seg rundt bladet og ha en klaff for å feste til beltet.
4. **Forberedelse: **
 - Hvis du bruker en fil som bladmateriale, må du varme den til rødglødende på bål og la den avkjøles sakte. Dette myker stålet for bearbeiding.

## **Dag 2: Produsere kniven**

### **Form bladet: **

1. **Røvforming: **
 - Bruk en fil eller slipestein for å forme konturen og spissen av bladet.
 - Skjerp kanten ved å legge ned vinklene, men la kanten være litt tykk (den blir skjerpet senere).
2. **Herding av bladet: **
 - Varm bladet til en rødaktig glød på bål og avkjøl det raskt i olje.
 - Temperer bladet ved å varme det opp i ovnen ved 200° C i 1 time. Dette gjør den sterk, men mindre sprø.

### **Håndtak: **

1. **Forbered materialer: **
 - Klipp ut to sider for håndtaket fra tre eller annet materiale.
 - Bor hull i materialet for nagler eller klargjør det for liming.
2. **Montering: **
 - Fest håndtaket med epoksylim og nagler (hvis tilgjengelig).
 - La limet tørke før du former håndtaket med en fil eller sandpapir.
3. **Sluttsatser: **
 - Slip kanten med en slipestein og poler bladet med fint sandpapir.
 - Behandle håndtaket med linolje eller lakk for holdbarhet.

## **Dag 3: Fabrikasjon av vagina**

### **Klipp ut og form skinnet: **

1. **Mål og kutt: **
 - Plasser bladet på skinnet og tegne en kontur omtrent 1 cm større enn bladet rundt.
 - Klipp ut to identiske stykker.
2. **Sy sammen: **
 - Plasser de to bitene oppå hverandre og lag hull langs kanten med en syl eller en liten drill.
 - Sy kantene sammen med en sadelsøm, som er sterk og holdbar.
3. **Festing og stropp: **
 - Klipp ut en liten klaff og sy eller nagle den på baksiden av skjeden for å feste den til et belte.

### **Finsliping: **

- Hvis skinnet føles hardt, kan du myke det ved å gni inn litt skinnfett.
- Juster passformen ved å forme skinnet forsiktig rundt kniven mens det er fuktig.

## **Konklusjon: Test og justering**

- Kontroller at kniven passer godt i skjeden uten å falle ut.
- Test kniven for å sikre at den er behagelig å bruke og fungerer som du hadde tenkt.

Med tålmodighet og nøyaktighet vil du ha både en kniv og en kappe som er både praktisk og personlig.



Lag din egen kniv (fungerer som mobilkurs)

### 2-timers teambuilding-kurs: **"Overlevelse under naturens forhold"**

#### 
**Mål for kurset: **

Å styrke gruppesamarbeid, problemløsning og kommunikasjon gjennom praktiske overlevelsesøvelser i naturen. Deltakerne vil lære å utnytte naturens ressurser og hverandres styrker for å løse utfordringer.

### **Kurstilbehør**


#### **Introduksjon (15 minutter) **

- **Innsamling og presentasjon: **
 Lederen ønsker deltakerne velkommen og forklarer temaet for dagen. 
 - Kort gjennomgang av de grunnleggende prinsippene for overlevelse: Husly, vann, ild, mat.
- **Gruppeinndeling: **
 Deltakerne deles inn i mindre grupper (3-5 personer). Hver gruppe representerer et overlevelseslag.

#### **Stasjon 1: Bygg et ly (30 minutter) **

- **Oppgave: **
 Hver gruppe skal bygge et primitivt ly med naturlige materialer (grener, blader, mose) som vil beskytte mot vind og regn.
- **Formål: **
 Fremme kreativitet og teamarbeid når gruppen planlegger og jobber sammen under tidspress.
- **Utfordring: **
 Begrenset tid og begrensede ressurser - teamet må tildele roller og bruke kreativiteten sin.

#### **Stasjon 2: Brann og signalering (30 minutter) **

- **Oppgave: **
 Tenn bål med begrensede verktøy (tenningsstål og tørre materialer) samt lag en signalplan for å tiltrekke hjelp. 
 - Eksempel: Bygg et røyksignal eller lag en tydelig markering på bakken med steiner eller grener.
- **Formål: **
 Øv problemløsning og samarbeid under press, mens deltakerne lærer praktiske ferdigheter.
- **Utfordring: **
 Været eller andre begrensninger kan simuleres for å øke vanskelighetsgraden (f.eks. Et «vått» miljø).

#### **Stasjon 3: Finn og rens vann (30 minutter) **

- **Oppgave: **
 Hver gruppe skal finne en kilde til vann og lage et enkelt vannfilter ved hjelp av naturlige materialer (sand, grus, kull, stoff).
- **Formål: **
 Stimulere logisk tenkning og viktigheten av ressursallokering.
- **Utfordring: **
 Hvert lag har begrenset tid og må tenke strategisk for å prioritere det som trengs.

#### **Konklusjon og refleksjon (15 minutter) **

- **Evaluering: **
 Samling på baseleiren hvor lederen går gjennom øvelsene og reflekterer med deltakerne: 
 Hva gikk bra?
 - Hvordan fungerte kommunikasjonen i gruppen?
 - Hvilke leksjoner kan brukes på arbeidsverdenen?
- **Samhørighetsaktivitet: **
 Feir med en felles aktivitet, for eksempel å dele en kaffe ved leirbålet.

### **Materialer levert: **

- Tenningsstål.
- Tau og snor.
- Filtreringsmateriale (sand, kull, klut).
- Grunnleggende verneutstyr («presenninger», kniver).
- Sertifikater

#### **Viktige fordeler: **

- Styrker gruppens evne til å samarbeide.
- Inspirerer kreativitet og problemløsning.
- Forbedrer deltakernes kommunikasjon og lydhørhet.

Dette kurset er intenst, morsomt og en perfekt kombinasjon av utfordring og fellesskap! 🌲🔥